Aquafitness
Ein Workout, dass für alle unabhängig von Alter, Körperbau und Kondition geeignet ist. Bewegung, die leicht fällt, Gelenkschonend ist, Spaß macht und trotzdem effektiv ist. Ein Training, welches auch die Sinne anspricht und den Kopf frei macht.
Die Muskulatur wird gekräftigt, die Koordination verbessert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Durchblutung gefördert. Aquafitness hält fit und gesund!
Die Kurse gehen über 10 Einheiten, 1x wöchentlich je 30 bzw. 45 Minuten. Investition 165€
Aquafitness Kurse findest du im Anschluss. Kurse zum Schwimmen lernen findest du HIER
Aquafit with kids
Kursort: Heinrich-von-Kleist-Straße 39, 14482 Potsdam Freitag 10 Uhr Dauer: 30 Min
Aquafitness mit Kids ist für alle Eltern, die sich fit halten möchten und nach einer gemeinsamen Aktivität mit ihrem Kind suchen. Es vereint Fitness für die Erwachsenen und Wassergewöhnung mit Spaß für die Kinder!
Die „Großen“ trainieren und die „Kleinen“ dürfen sich dabei amüsieren.
Anstatt des Einsatzes von Trainingsgeräten beim normalen Aquafitness wird hier mit dem Gewicht eures Kindes trainiert.
Dabei sind die Kinder immer sicher bei euch und lernen spielerisch das Wasser kennen.
Die Bindung und das Vertrauen wird gestärkt und gleichzeitig etwas für Körper und Geist getan.
Vor allem aber gibt es ganz viel Spaß im Kurs!
Worauf wartest du?
Voraussetzungen:
Ideal ist wenn euer Kind bereits sitzen kann und schon erste Erfahrungen im Wasser bspw. beim Babyschwimmen machen konnte. Nach oben gibt es keine Grenzen. Ihr sollt aber das Gewicht eures Kindes tragen können.
….Natürlich ist der Kurs bspw. auch für Großeltern oder Betreuungspersonen mit (Enkel)Kind geeignet.
Aquafitness adults
Kursort: Heinrich-von-Kleist-Straße 39, 14482 Potsdam Freitag 11 Uhr Dauer: 45 Min
Mein Aquafitness Kurs für Erwachsene vereint Fitness, Workout, Gymnastik und Entspannung!
Eine tolle Mischung, um sich gesund und fit zu halten oder wieder zu werden, beweglich zu bleiben oder wieder zu werden und Muskeln zu halten oder aufzubauen.
Dazu gibt es Stretch Übungen und Entspannungsübungen. Ideal für Körper und Geist!
Wir lassen den Alltag los und tanken neue Kraft. Immer begleitet von der passenden Musik zu den Übungen, ohne das diese stört!
Jede Stunde ist anders gestaltet. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, die Übungen wechseln. Lange Weile kommt also nicht auf und es gibt ganz viel Spaß im Kurs!
Worauf wartest du?
Voraussetzungen:
Im Prinzip keine. Du solltest kein Problem mit Wasser haben.
Etwas körperliche „Grundfitness“ ist gut. Aber dafür machen wir den Kurs ja. Keine Altersbeschränkung.
Ich leite die Übungen so an, dass sie individuell angepasst werden können.
Bei Handicap oder Vorerkrankungen sprich mich bitte an -> dort wäre zum Einstieg eventuell der Aquagymnastic Kurs besser.
Aquagymnastic
Kursort: Heinrich-von-Kleist-Straße 39, 14482 Potsdam Freitag 12 Uhr Dauer: 45 Min
Mein Aquagymnastic Kurs für Erwachsene hilft dir beweglich zu bleiben oder wieder zu werden und Muskeln zu halten bzw. sanft wieder aufzubauen. Alles in ruhigem Tempo.
Eine Mischung aus Stretchübungen, Übungen zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichts und Entspannungsübungen.
Wir bleiben fit oder werden es wieder und das in netter Gesellschaft.
Jede Stunde ist anders gestaltet. Verschiedene Trainingsgeräte kommen zum Einsatz, die Übungen wechseln.
Worauf wartest du?
Voraussetzungen:
Im Prinzip keine. Du solltest kein Problem mit Wasser haben. Keine Altersbeschränkung.
Ich leite die Übungen so an, dass sie individuell angepasst werden können.
! JETZT Anmelden!
"AQUAFIT with KIDS" / "AQUAFITNESS for ADULTS" / "No Fear SWIMMING LESSONS" / „WATER SAFETY KIDS“ / „Water RELAXATION“
Kurstag: Freitag
Kursort: Heinrich-von Kleist-Straße 39; 14482 Potsdam
Nicht der passende Termin oder Ort dabei? Gerne auch nach individueller Absprache!
Ich bin über die ASG ausgebildete und zertifizierte Aquafitness Trainerin.
